Cinthia terrones ayala

                                 RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS INTERPERSONALES El conflicto interpersonal es una situación de desacuerdo, entre dos o más personas, en la que cada una de las partes tiene intereses o posiciones contrapuestas. Son muy frecuentes, incluso con las personas que mejor nos llevamos. Los conflictos son inevitables   en las relaciones con los demás, y por tanto, lo mejor es aceptar su existencia como algo normal y aprender a manejarlos de forma constructiva.   Afrontar los conflictos tiene muchas ventajas: – Más oportunidades de lograr nuestros deseos y objetivos – Mejorar las relaciones interpersonales, incrementando la comunicación eficaz, apoyo y confianza mutua, aprecio y cooperación. – Mantener emociones positivas como: alegría, autoestima, seguridad, confianza, etc.

                                                                   TOMA DE DECISIONES La  toma de decisiones  es el proceso mediante el cual se realiza una elección entre diferentes opciones o formas posibles para resolver diferentes situaciones en la  vida  en diferentes contextos: empresarial, laboral, económico, familiar, personal, social, etc La toma de decisiones a nivel individual se caracteriza por el hecho de que una persona haga uso de su  razonamiento  y  pensamiento  para elegir una alternativa de solución frente a un problema determinado; es decir, si una  persona  tiene un problema, deberá ser capaz de resolverlo individualmente tomando decisiones con ese específico motivo. También, la toma de decisiones es considerada como una de las et...

       HABILIDADES SOCIALES Y ASERTIVIDAD Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que permiten acciones y conductas con las que desenvolverse eficazmente en las relaciones sociales. Estas habilidades en gran medida no son innatas, sino que son fruto del aprendizaje y de la experiencia . La asertividad es una estrategia de comunicación que nos permite defender nuestros derechos y expresar nuestra opinión, gustos e intereses, de manera libre y clara, sin agredir a otros y sin permitir que nos agredan. Una conducta asertiva nos permite hablar de nosotros mismos, aceptar cumplidos, pedir ayuda, discrepar abiertamente, pedir aclaraciones y aprender a decir “no”. En esta sesión realizamos la dinámica "el muro" que nos llego a enseñar que hay varios tipos de personas , que ante un problema muchos se van a la violencia mientra que otros lo saben manejar asertivamente viendo y analizando la situación. A mi me pareció una dinámi...

                         INTELIGENCIA EMOCIONAL II En esta sesión presentamos la inteligencia emocional II e hicimos la dinámica "¿Que has dicho? " mediante una dramatizacion, pues  aquí vimos como reaccionamos mediante una buena situación y como lo transformamos a mala, cuando no medimos lo que sentimos y explotamos diciendo cosas que a las personas le causan daño y nos volvemos personas hirientes hacia los demás sin importar lo que ellos sienten o puedan reaccionar. Bueno esta sesión me ayudo mucho a verme como soy y como me comporto con las personas y me comprometo a mejorar y controlar mis emociones para no herir a los demas.

                                                                           INTELIGENCIA EMOCIONAL I Para mi esta sesión fue muy interesante y fue la que me gusto mas por la dinámica que fue "pasillo de aplausos" de como nos vimos reflejados, por ejemplo cuando no podemos dejar dejar de ocultar nuestras emociones, ya que es algo normal por que cada momento y instante de nuestras vidas presentamos una emoción ya sea de alegría o de temor por que sin eso nuestra vida no tendría sentido estaríamos como muñecos sin expresar lo que sentimos. Ya en la segunda dinámica que hicimos que se llama "mis emociones " pudimos ver mas a profundo de lo que son las emociones y cuales son las principales o las mas relevantes como el asco, la ira ,alegría,sorpresa,tristeza y miedo.  Como también vimos la i...

                                             LAS    INTELIGENCIAS  MÚLTIPLES Primero para hablar de los que hicimos en la dinámica de esta sesión, tenemos que saber de donde viene "la teoría de las inteligencias múltiples", pues fue idea del psicólogo estadounidense Howard Gardner como contrapeso al paradigma de una inteligencia única y que la vida humana requiere del desarrollo de varios tipos de inteligencia. En la primera dinámica realizada, fue "el saludo creativo,"donde pusimos aprueba nuestra creatividad y imaginación. Y la segunda dinámica fue la charada de las inteligencias múltiples, pues a través de ella pudimos aprender las clases de inteligencias y que sobre todo existen 8, cada una de ellas tenían algo en especial. Y lo que pude rescatar mas de esta sesión que cada uno tiene talentos para cada característica múltiple que existe, ya sea...